Aktiv mamma - mandager

Tjenestebeskrivelse

Er du hjemme i permisjon med babyen din og ønsker du å finne tilbake til treningsglede og få en sterkere og mer funksjonell kropp? Aktiv Mamma går over 6 uker, med en treningsøkt i uken. Treningen blir tilpasset ditt fysiske utgangspunkt og tilstand etter fødsel. Alle uavhengig av fysisk form vil få en gradvis progresjon samtidig som eventuelle plager blir i hensyntatt. Som mamma kan det være lurt å sette av litt tid til å svette, få litt endorfiner, styrke kroppen og ha litt fokus på seg selv. Trening er en fin måte å prioritere seg selv i en hektisk og en til tider slitsom hverdag med barn. Vi har matter og leker slik at babyen din kan bli underholdt. Fokuset er at du skal få en god økt og føle deg bedre. Og husk at du kan gå inn og ut, amme og bytte bleie underveis i treningen. Har du plager etter fødsel som for eksempel inkontinens, smerter i bekken eller rygg som bør i hensyntas under trening? Book gjerne en time med en av våre behandlere slik at vi kan få undersøkt deg og eventuelt tilrettelagt treningen for deg best mulig. Alle som melder seg på dette kurset betaler kun 400 kr for en førstegangskonsultasjon. Alle timene holdes av fysioterapeut eller naprapat med spesialkompetanse på kvinnehelse. Med forbehold om nok påmeldte før kursstart. Avbestilling senest 24 timer før oppstart av kursrekke.